İleri derecede kemik erimesi nedir? Kemik dokusunun zayıflamaya başladığı ilk aşamaya osteopeni denirken, klinik semptomlara neden olacak kadar ileri kemik erimesi durumuna osteoporoz denir. Osteoporozun kemik kırıkları gibi önemli semptomlara neden olduğu durumlarda şiddetli veya derin osteoporoz olarak adlandırılabilir. Kemik Erimesini Durdurmak İçin Ne Yapılmalı? Osteoporoz tedavisinde kalsiyum ve D vitamini alımı çok önemlidir. Günlük 800-1200 mg kalsiyum tüketilmeli ve güneş ışığı ve diyetle yeterli D vitamini alımı sağlanmalıdır. Her gün en az 30 dakika düzenli fiziksel aktivite yapılmalıdır. Kemik Erimesine Ne Yememeli? Protein, kemik dokusunun yapısını korumada önemli bir rol oynar. Et, balık, yumurta, baklagiller ve süt ürünleri gibi…
Yorum Bırak