Aralıklı oruç mideye zarar verir mi? Bazı kişiler aralıklı oruç sırasında sindirim sorunları yaşayabilir. Özellikle yemek zamanı kısıtlı olduğunda hızlı veya aşırı yeme eğilimi, sindirim sistemiyle ilgili sorunlara yol açabilir. Hızlı yemek yemenin bir sonucu olarak, yiyecekleri tam olarak sindirememe, şişkinlik ve hazımsızlık olabilir. 16 saatlik açlıkta vücutta neler olur? Yağ yakımı sayesinde trigliserit ve kolesterol seviyeleri düşer. Hücre yenilenmesi nedeniyle vücut tarafından somatotropin (gençlik hormonu) salgılanır. Oksidatif stres semptomları azalır. 16 saatlik oruç sırasında “otofaji” meydana gelir (vücut hasarlı hücreleri parçalar ve geri dönüştürür). Aralıklı oruç şişkinlik yapar mı? Şişkinlik, aralıklı oruçla ilişkili bir diğer yaygın sindirim sorunudur. Yeme…
Yorum Bırak